Na pewno sam wiesz dobrze, z czym aktualnie masz problemy i które z tych rzeczy wywołują u ciebie papierosy. Z pewnością nie jesteś okazem zdrowia i nie możesz pochwalić się wspaniałymi wynikami badań profilaktycznych, dlatego lekarzy odwiedzasz jak najrzadziej. Zmień to teraz, zbadaj swoją krew i mocz, a następnie zapoznaj się z wynikami tych testów. Powinny cię one mocno przerazić, bo najprawdopodobniej masz zbyt wysokie ciśnienie, twoje płuca są mocno osmolone, a w cholesterol jest podwyższony. Decydując się na rzucanie palenia, możesz od razu to wszystko zmienić, zyskując szanse na zdrowe i jakościowe życie. Twoje narządy na pewno ci za to podziękują, bo w końcu będą mogły normalnie i spokojnie pracować.
Uspokoi się twój oddech, który przestanie być świszczący i nie będzie już przyspieszać przy minimalnej aktywności fizycznej. Zaczniesz z powodzeniem uprawiać różnorodne sporty i będziesz odnosić w nich lepsze wyniki, bo twoja kondycja mocno się poprawi. Zobaczysz także, jak wspaniale zmienia się twój stan psychiczny, który jak dotąd był zwykle kiepski. Będziesz mieć mnóstwo energii, więc spożytkujesz ją, pracując i spędzając wolny czas w aktywny sposób. Twój nastrój również się poprawi, a na dobrym samopoczuciu na pewno ci przecież zależy.
Widzisz więc, jak bardzo może się zmienić twoje życie i to tylko poprzez rzucanie palenia. Zaplanuj, że pozbędziesz się tego nałogu i poproś o wsparcie od bliskich ci osób, a one na pewno będą motywować się do działania. To dzięki nim zbyt szybko się nie poddasz, tylko wytrwasz w swoim nowym postanowieniu.